2025.02.14
髪質改善梅田ドラン！髪の毛のパサつきの原因と改善方法！ツヤ髪を取り戻すケア習慣
こんにちは！
髪の毛がパサついて広がったり、ツヤがなくなったりすると、どんなにおしゃれをしてもどこか決まらないものです。特に乾燥が気になる季節や、ダメージが蓄積していると、まとまりのない髪になりがちです。
今回は、髪の毛がパサつく原因と、その改善方法について詳しく解説していきます。毎日のケアを見直して、ツヤのある美しい髪を手に入れましょう！
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髪の毛がパサつく原因
髪がパサついてしまうのには、いくつかの理由があります。まずは原因を知ることで、自分に合った対策を見つけることが大切です。
① 水分と油分の不足
髪の毛は、適度な水分と油分があることでしっとりとまとまります。しかし、乾燥した環境や頻繁なシャンプー、市販品などの洗浄力の強いシャンプーの使用によって、水分と油分が失われると、パサつきの原因になります。
② ダメージの蓄積
カラーやパーマなどのケミカルダメージ、ヘアアイロンなどの熱ダメージや摩擦などの物理的ダメージによって髪の表面（キューティクル）が傷つくと、内部の必要な水分や栄養分が逃げやすくなります。キューティクルが剥がれると、髪の手の触りもザラザラになり、ツヤがなくなってしまいます。
③ 紫外線ダメージ
紫外線は髪にも影響を与えます。肌が日焼けするように、髪も紫外線を浴びると乾燥し、パサつきやゴワつきの原因になります。特に、夏場や紫外線の強い時間帯（午前10時～午後2時）は注意が必要です。
④ 加齢による変化
年齢とともに、頭皮の皮脂分泌量が減ることで、髪の水分保持力が低下します。そのため、若いころよりも髪がパサつきやすくなることがあります。
⑤ 生活習慣の乱れ
偏った食生活や睡眠不足、ストレスも髪の健康に影響を与えます。特に、タンパク質やビタミン、ミネラルが不足すると、髪の毛の成長や保湿機能が低下し、パサつきの原因に。
髪の毛のパサつきを改善する方法
原因が分かったところで、次に具体的な改善方法を見ていきましょう！
① シャンプー・トリートメントを見直す
酸系シャンプーを選ぶ
洗浄力の強いシャンプーは、頭皮の必要な油分まで洗い流してしまいます。低刺激で保湿力の高い「アミノ酸系シャンプー」を選ぶと、髪の乾燥を防ぐことができます。
水分バランスを整えてくれるレブリン酸が入ったウルズシャンプーもおすすめです！
トリートメントでしっかり保湿
トリートメントは、髪の内部に栄養を補給する重要なアイテム。特に「ヒアルロン酸」や「セラミド」、「ケラチン」などの成分が入っているものを選ぶと、しっとりまとまりやすくなります。
② タオルドライ＆ドライヤーの使い方を工夫する
ゴシゴシ拭かずにタオルで優しく水分を吸収
タオルドライの際にゴシゴシ擦ると、キューティクルが傷つき、パサつきの原因になります。濡れてる時はキューティクルが開いているのでとてもデリケートな状態なので特に優しく髪の毛を扱いましょう！タオルドライはタオルで包み込むようにして、水分を優しく吸い取りましょう。
ドライヤーの熱をコントロール
高温のドライヤーを長時間当てると、髪の水分が失われてしまいます。
・ドライヤーは15cm以上離して使用する
・最初は根元を乾かし、根元が乾いてきたら上から下に向かってキューティクルを整えながら毛先を乾かす
・仕上げに冷風を当ててキューティクルを引き締める
この3つを意識するだけで、髪の乾燥を防ぐことができます。
③ ヘアオイル・ヘアミルクで保湿する
ヘアオイル（アルガンオイル・ホホバオイルなど）
髪の表面をコーティングし、乾燥を防ぐ効果があります。ドライヤー前やスタイリングの仕上げに使うと◎
ヘアミルク（シアバター・セラミド配合）
内部に浸透しやすく、髪に潤いを与えます。
ヘアオイルとヘアミルクは髪の毛に作用する場所が違うので併用して使いまょう！
おすすめの使い方は乾かす前にヘアミルク、乾いた髪にヘアオイルを使うとより効果を実感できると思います。
④ 紫外線対策をする
紫外線対策をすると、髪のパサつきを防げます。
・帽子や日傘を使う
・UVカット効果のあるヘアスプレーを使う
特に、長時間屋外にいる場合は、しっかり対策しましょう！
⑤ 食生活を整える
髪の健康は、食事からも影響を受けます。
タンパク質をしっかり摂る
髪の主成分は「ケラチン」というタンパク質。肉や魚、大豆製品、卵などを意識的に摂りましょう。
ビタミン・ミネラルを意識する
・ビタミンB群（玄米、豚肉、卵）：髪の成長をサポート
・亜鉛（牡蠣、ナッツ）：髪のハリ・コシをアップ
・鉄分（レバー、ほうれん草）：健康な髪を育てる
バランスの良い食事を意識すると、髪の状態も改善しやすくなります。
まとめ
髪の毛のパサつきは、乾燥・ダメージ・生活習慣の乱れなどが原因で起こります。しかし、適切なヘアケアや食生活の改善で、ツヤのある美しい髪を取り戻すことは可能です！
①シャンプーやトリートメントを見直す
②タオルドライやドライヤーの使い方を工夫する
③ヘアオイルやヘアミルクで保湿する
④紫外線対策をする
⑤栄養バランスの良い食事を摂る
これらを習慣にすれば、パサつき知らずの美髪をキープできます。ぜひ今日から試してみてくださいね！
髪質やお客様のお悩みによって使っていく薬剤などが変わっていきます！ドランでは1人1人の髪の毛の状態を見極めてその時の髪の毛の状態で1番ベストな薬剤を選び施術をしていきます。
専門店だからできる幅広いお悩みに対応した薬剤の種類と施術方法ができます。
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