こんにちは！
綺麗な髪の毛にしたい！と思っても、どこから手をつければいいのかわからないことはありませんか？美容院でトリートメントをしても、日々のケアが間違っていると効果が長続きしません。

綺麗な髪の毛にしていく為のカギは 「正しいヘアケア習慣」 にあります。毎日の小さな積み重ねが、美しく健康な髪を作ってくれます！

今回は、美容師も推奨する美髪ための正しいヘアケア習慣について詳しく解説していきます！シャンプーの仕方からドライヤーの使い方、生活習慣までトータルで見直して、理想の髪質を手に入れましょう！

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美髪の基本！正しいシャンプー方法

綺麗な髪の毛を目指すならまずはシャンプーの仕方を見直しましょう。間違った方法で洗っていると、髪や頭皮に負担がかかり、乾燥やダメージの原因になります。

正しいシャンプーの手順

1. シャンプー前にブラッシング
　→ 髪の絡まりをほどき、汚れを浮かせる。髪の毛を起こす様に色んな方向にとかすとより効果的です。

2. ぬるま湯（38℃前後）でしっかり予洗い（1～2分程度）
　→ 予洗いだけで汚れの70％は落ちます！

3. シャンプーは手で泡立ててから使う
　→ 直接髪につけると摩擦でダメージの原因に。

4. 指の腹を使って優しくマッサージするように洗う
　→ 爪を立てるのはNG！

5. すすぎは2分以上しっかり
　→ シャンプーが残ると、頭皮のかゆみやベタつきの原因になるのでしっかりとすすぎましょう！

NGシャンプー習慣

• 熱いお湯（40℃以上）で洗う → キューティクルが開き、乾燥の原因に

• ゴシゴシ強くこする → 摩擦で髪が傷みやすい

• すすぎが不十分 → 頭皮の毛穴詰まりの原因に

トリートメントの正しい使い方

シャンプー後に使うトリートメントやコンディショナーも、使い方を間違えると効果が半減してしまいます。

正しいトリートメントの使い方

1. 髪の水気を軽く切る（びちょびちょの状態だと成分が浸透しにくい）

2. 中間から毛先を中心に適量をなじませる（根元にはつけない）ダメージの気になる毛先は念入りに！

3. 荒目の櫛でとかす（とかす事で髪の毛1本1本にトリートメントが馴染む）5分ほど放置し、成分を浸透させる

4. しっかりすすぐ！

　トリートメントのNG習慣

• 頭皮につける → 毛穴詰まりやベタつきの原因に

• すぐに洗い流す → 成分が浸透する前に流れてしまう

• すすぎが甘い→重くなってしまう

タオルドライ＆ドライヤーの使い方でダメージを防ぐ

髪は濡れているときが最もダメージを受けやすい状態です。間違ったタオルドライやドライヤーの使い方は、美髪の大敵！

タオルドライのポイント

• ゴシゴシこすらず、タオルで優しく押さえるように水分を取る

• 目の粗いコームで優しくとかす（絡まりを防ぐ）

ドライヤーの正しい使い方

1. 根元から乾かし始める（毛先から乾かすとパサつきやすい）

2. 根本が乾いてきたら上から下に向かってキューティクルを整える様に乾かす（下から上に方向性を間違えてしまうと艶のないパサついた仕上がりに）

3. 温風の後に冷風を当て、キューティクルを引き締める

タオルドライとドライヤーのNG習慣

• 自然乾燥 → キューティクルが開いたままになり、ダメージの原因に

• 近すぎる距離でドライヤーを当てる → 熱ダメージで髪がパサつく

外的ダメージを防ぐヘアオイル＆紫外線対策

外的ダメージ（紫外線・乾燥・摩擦など）から髪を守ることも、美髪には欠かせません。
カラーやパーマのケミカルダメージよりも摩擦などの物理的ダメージの方が髪の毛には負担がかかると言われています。

ヘアオイルの使い方

• ドライヤー前に1～2滴つける → ドライヤーの熱ダメージを軽減

• 中間から毛先を中心になじませる → ベタつきを防ぐ

• 朝のスタイリング時にも活用 → ツヤを出し、まとまりと乾燥を防ぐ

紫外線対策のポイント

• 外出前に髪の毛専用のUVカットスプレーを使用

• 帽子や日傘で紫外線をブロック

NG習慣

• ヘアオイルをつけすぎる → 髪がベタついて重たくなる、上の方からつけるのもNG!

• 紫外線対策を怠る → 紫外線は髪の乾燥、ダメージの大きな原因

美髪のための生活習慣

髪の健康は、外側からのケアだけでなく、内側からのケアも重要です！

髪に良い食べ物

• たんぱく質（肉・魚・卵・大豆製品） → 髪の主成分であるケラチンを作る

• ビタミン（野菜・フルーツ・ナッツ） → 健康な髪を育てる

• ミネラル（海藻・ナッツ・貝類） → 髪のハリ・コシを強化

良質な睡眠とストレス管理

• 睡眠時間は7時間以上確保 → 成長ホルモンが髪を健康に育てる

• ストレスを溜めない → 自律神経の乱れが抜け毛の原因に

まとめ

毎日の習慣で髪質は確実に変わります。

髪の毛は一度のケアで劇的に変わるものではありません。毎日の小さな積み重ねが、健康で美しい髪を作ります。

ご紹介した習慣を続ければ、1年後後には理想の髪質に近づいているはず！ぜひ今日から実践してみてください！

髪質やお客様のお悩みによって使っていく薬剤などが変わっていきます！ドランでは1人1人の髪の毛の状態を見極めてその時の髪の毛の状態で1番ベストな薬剤を選び施術をしていきます。
専門店だからできる幅広いお悩みに対応した薬剤の種類と施術方法ができます。

髪質でお悩みの方は是非ドランの髪質改善で綺麗にしてみませんか？

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