男女問わず、毛量の悩みを抱えている方は多いです。
最近では、男性でも『毛量が多い…』女性でも『毛量が少ない…』という悩みの方が多くなっています。
なぜ人によって毛量の違いが出てくるのかや悩みの違いを紹介します♪

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髪の本数と見た目の印象との関係は？

年齢や性別、人種によって様々なのですが、一般的に、成人した日本人の髪の毛の本数は、平均10万本といわれています。
多いと13～15万本くらい、少なくて５～６万本程度と
かなり幅があります。
ではなぜ同じ日本人でも毛量や見た目に違いが出てくるのかを紹介していきます。

遺伝

年齢や性別によっても違いはありますが、日本人の髪の毛はだいたい多い人で13～15万本くらい、少ない人で５～６万本くらいと倍近くの差があると先ほど説明しましたが、
これは髪の毛穴の数によって違いがあり、毛穴の数は生まれたときに決まっていて変わることはありません。
ですが、毛穴が10万個あるから髪が10万本、というわけではなく、一つの毛穴から１～４本の髪が生えて育っている場合も多くあります。

また、男性で家系的に将来ハゲるかも？と不安に思っている方は、「母方の祖父」の髪の毛を参考にしてみください。必ず遺伝する！という決定的な根拠があるわけではありませんが可能性はあると言われています。
 

髪質

物理的に髪の本数が多ければフサフサに見え、少ないとペタンコ髪の印象に……。というわけではなさそうです。
実際の髪の量の他に、髪質の違いで多く見えたり少なく見えたりすることもあります。

クセがあったり、太くてしっかりしている髪質の方は、たとえ本数が少なくても量が多く見えます。
反対に細くて柔らかい髪質の方の場合は、量が多くても少なく見えてしまうことがあるのです。

生まれ持った毛穴の数と髪質によって見た目での「多い・少ない」があるようです。

頭皮の血行不良

髪の土台である頭皮は健康ですか？栄養がちゃんと行き渡るような土台作りができていますか？
次に生えてくる髪が健康なのか、弱った毛が生えてくるのかは頭皮の環境でも大きく変わります。

シャンプーのときに軽いマッサージをしたり、定期的にヘッドスパをするなど、頭皮の血の流れを良くしてあげることがとても大切です。
血行促進の効果だけでなく、頭にはたくさんのツボがあり、頭痛や肩こり、不眠やストレスなど様々な悩みを緩和・改善することができるのでおすすめです。

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 生活習慣

バランスの良い食事と良質な睡眠を心がけていますか？
過度なダイエットや栄養バランスの悪い食事を続けていると、髪の成長に必要な栄養分が届けられません。また、睡眠不足も成長ホルモンの働きを妨げてしまいます。
体に良い生活習慣は髪にも良い結果をもたらしてくれます。

 髪が傷むことをしている

カラーやパーマはお薬を使うのでどうしても髪が傷んでしまいます。
市販のカラー剤で頻繁に染めたりしていると髪や頭皮のダメージは進んでいってしまいます。少し費用はかかりますが、ヘアカラーなどはお薬を適切に使えるプロに任せるほうが安全で、最近だと負担を軽減するようなやカラー剤も出ています。

また、お風呂上がりにドライヤーできちんと乾かしたり、紫外線から頭皮を守ったりすることも頭皮を傷ませないために大切なことです。

 
年齢とともに髪が弱くなってくるのは仕方がないことですが、普段のちょっとした工夫で頭皮を元気に保つことができます。

髪の量は多い方が良いの？少ない方が良いの？

毛量の悩みを持っている方は多いです。
それは男性でも女性でも…

主に、男性は『毛量が少ないのが悩み』の方も多いですよね。しかし最近は、女性でも『薄毛の悩み』を抱えている事が多いです。
それと反対に『毛量が多いのが悩み』の方も多くいます。

それは、それぞれが持っている【悩み】という点に関しては一概に『こっちの方が良い』とは言えませんが、

『毛量が少ない方』の方が明らかに【悩みのレベル】が違います。
 
これは、毛量が多い方からすれば

・見た目のボリューム感

・乾かすときに疲れる

・セットが難しい

・髪をくくったときの束間がすごい
などが挙げられ、毛量が多いは【悩み】になります。

 しかし、毛量が少ないという方は、

・薄毛に悩んでいる
・トップ（頭頂部）のボリュームに悩んでいる

もはや【コンプレックス】を抱えている方が多いです。

 
もちろん、どちらもそこまで深く考えていない方も、
毛量が多い人でもコンプレックスを抱えている方もいると思います。
 
ですが、ボリュームを抑える対策としては、
・美容室や自宅でのケア
・ドライヤーの乾かし方
でも、ボリュームダウンができます。
 
しかし、逆に毛量の少ない方はボリュームを出すのがなかなか難しいんです。

毛量が少なく感じ、色々なコンプレックスがあると思いますが
少しでも悩みを改善するための【頭皮】や【ボリュームアップ】のケア用品を使う事をオススメします。

シャンプーにしても、頭皮に優しいアミノ酸系や、重たくなりすぎないノンシリコンシャンプーを使用する。
ボリュームアップミストなどをつけて乾かすなど、日常的に使うケア用品をお悩みに合ったものにまずは変えてみるといいでしょう。

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まとめ

毛量が多い人でも少ない人でも困っているポイントは人それぞれにあると思います。毛量や髪質は『ないものねだり』のパターンも非常に多いです。

 自分の毛量、髪質に満足している方は少ないんですね。
調べて試してみるのもいいですが、何に困っているのかを髪の知識をよく知っている美容師さんに相談してみるのもいいでしょう。