ヘッドスパは頭皮ケアだけじゃない！嬉しい効果や種類を紹介！

ヘッドスパとは、頭皮のクレンジングやもみほぐしを行う施術です。普段のシャンプーでは落としきれない頭皮の毛穴の皮脂・汚れをすっきりと落とし、もみほぐすことによって頭皮の血行改善を促します。また、ヘッドスパは頭皮に良いだけでなく、心身のリラックス・リフレッシュにもなるため、近年人気注目を集めています。ヘッドスパは大きく分けると、髪を濡らさない「ドライヘッドスパ」、髪を濡らして行う「ウェットヘッドスパ」の2つがあります。

ドライヘッドスパ

「ドライヘッドスパ」は水やオイル、シャンプー等を一切使用せずに施術を行うヘッドスパで、別名「無水ヘッドスパ」と呼ばれることもあります。

リラクゼーションサロンなどでも取り入れられており、気軽に受けられるメニューとして人気です。頭皮をもみほぐしていくマッサージに重点を置いており、頭のツボや凝り固まった筋肉に刺激を与えて、筋肉の緊張をほぐしていきます。
主にリラクゼーションに特化したメニューです。

頭を濡らさないため短時間で終えることができ、空き時間を利用して気軽に受けられるというメリットがあります。

ウェットヘッドスパ

「ウェットヘッドスパ」は髪を濡らして行うヘッドスパのことを指し、美容師免許がないと施術できないため、ヘッドスパ専門サロンのほか美容室で受けるのが一般的です。
洗浄・もみほぐしに加えて髪のトリートメントまで受けられるのがメリットです。リラックスしながら、頭皮・髪のスペシャルケアができるメニューとなっています。
「ウェットヘッドスパ」にはいくつかのバリエーションがあり、それぞれの特色によって期待できる効果が異な流ので紹介していきます♪

オイルヘッドスパ

ホホバオイルや椿油、オリーブオイルなどの天然オイルを使用するヘッドスパです。自分が好きな香りのアロマオイルを選べる場合もあり、リラックス効果が期待できます。

オイルを使用することで、保湿効果や紫外線から髪を保護する効果が期待できます。
オイルの栄養成分が毛穴に届くので、潤いのある健康的な髪を育てることができます。
髪や頭皮の乾燥、かゆみなどのトラブルを抱えている人におすすめです。

炭酸ヘッドスパ

高濃度炭酸が含まれたお湯や泡で、頭皮や毛穴に付着した汚れを取り除くことのできるヘッドスパです。
炭酸成分が頭皮に浸透することで血行も促進され、頭皮環境を整えてくれます。

炭酸泉にはヘアカラーやパーマのダメージを和らげたり、持ちを良くしたりする効果も期待できます。カラーやパーマの施術を受けようと思っている人は、一緒に炭酸ヘッドスパもできるかを確認してみると良いでしょう。

汚れを落とす力が強いため、皮脂や古い角質といったシャンプーでは落としきれない汚れも、頭皮にダメージを与えず取り除くことができます。汗や頭皮のニオイ、べたつきが気になる人におすすめです。

クリームヘッドスパ

クリームヘッドスパでは、専用のクリームを使って頭皮の揉みほぐしと髪のケアを行います。クリームの水分・油分バランスを整える効果により、頭皮や髪を健康的な状態に導きます。頭皮のベタつきを感じている場合、実は油分が多いのではなく、水分不足によって皮脂が過剰に出てしまっているインナードライ状態であることも考えられます。そんな時も、水分・油分のバランスを整えるクリームヘッドスパがおすすめです。
頭皮と髪の保湿をしっかり行いたいという方に特におすすめです！

クレンジングスパ

クレンジング剤を使用して、毛穴の詰まりを改善することに重きを置いたクレンジングヘッドスパ。
専用のジェルを使用し、シャンプーだけでは取れない毛穴の汚れを、頭皮をもみほぐしながら取り除くことで、髪の健康状態もよくすることができます。

しっかりリフレッシュしたい方や、頭皮のベタつきや匂いが気になる方に最適なメニューです。

ヘッドスパの効果とは？髪や頭皮の健康以外にも嬉しい効果がたくさん

ヘッドスパは頭皮の汚れを落とし、髪を健康に導くだけではありません。マッサージによって美容や健康など幅広い効果が期待できます♪
ヘッドスパの代表的な効果を詳しくご紹介します！

リラックス効果

ヘッドスパの代表的な効果がリラックス効果です。
ヘッドスパではプロによる頭皮マッサージを受けることができ、心地よい加減で揉みほぐしていくので、マッサージによる気持ちよさで脳が自然にリラックスモードに切り替わり、副交感神経が優位に働くようになります。
さらに副交感神経を優位な状態にするために、音楽やアロマの香りで非日常な空間を演出することもあり、それによってよりリラックスできるようになり、至福のひとときを過ごすことができます。

美髪効果

髪のコシやボリュームが低下する原因は加齢による髪質の変化も考えられますが、頭皮の血行不良や乾燥といった、頭皮環境の悪化も関係していることもあります。
ヘッドスパでは髪に栄養を与えるトリートメントや血行を促進するマッサージなど、頭皮環境の改善が期待できるケアを受けることができます。
頭皮環境を正常にすることで、毛穴が引き締まるようになり、乾燥を引き起こしにくくなることから丈夫な髪が生えてきやすい環境を作ることができます。

抜け毛の予防・改善

ヘッドスパを受けることで抜け毛の予防や改善が期待できます。
抜け毛が増える理由にはストレスや生活習慣の乱れなどいくつかの原因が考えられますが、血行不良も大きな要因の一つと言われています。
マッサージや超音波などで頭皮を刺激することで血流が促がされ、毛根に栄養が行き渡ることで抜け毛が減少することがあり、新たな発毛の促進も期待できます。

首や肩こりの改善

頭と首はつながっているので、頭のコリをほぐすことで首や肩の血流がよくなります。ヘッドスパの種類やサロンによっては、首やデコルテまでマッサージするため、血液やリンパの流れがよくなり首や肩のこりがほぐれ、目の疲れも改善が期待できるでしょう。
定期的にヘッドスパを受けることで、コリの予防にも効果的です。

眼精疲労の改善

眼精疲労は頭皮の筋肉が凝り固まることで起きることもあり、頭皮と深く関係しています。
頭皮の筋肉をほぐし、血流を良くすることで眼精疲労が軽減され、眼精疲労が原因で引き起こる頭痛や吐き気等の数々の症状の改善も期待できます。

脳の疲労回復

現代社会では知りたい情報を簡単に知ることができるメリットがありますが、情報過多によって脳の処理が追い付かなくなり脳が疲れてしまう「脳疲労」を引き起こす場合があります。
ヘッドスパでは、頭の筋肉の緊張をほぐし、自律神経を整えるマッサージを行うことから脳の疲労回復も期待でき、施術後は脳も身体もリフレッシュすることができます。

リフトアップ効果

頭と顔の皮膚は切れ目なくつながっているため、頭皮のマッサージにより不要な老廃物や水分が排出され、皮膚が引き締められることで、リフトアップ、顔がスッキリする効果が得られるので、たるみの予防、改善が期待できます。また、血流がよくなることで頭皮や顔の皮膚に弾力がでて、ハリのある印象になります。

効果が続く期間とおすすめの頻度

ヘッドスパによって頭皮の環境をリセットし、マッサージによって血流がよくなるなどの効果が続くのは、およそ1～2週間ほどだと考えられます。マッサージでほぐれた筋肉や毛穴まできれいになった頭皮は、ずっとその状態を維持できるわけではありません。
そのため定期的に施術を受けるのがおすすめですが、頻度としては頭皮のターンオーバーに合わせて1カ月に1回程度にしておくのがよいでしょう。

頭皮マッサージの効果としては、血流の改善やリラックスなどが挙げられます。ただし、1度のヘッドスパではっきりとわかるような効果が得られるわけではありません。
ヘッドスパや頭皮マッサージに関してはいくつかの研究がありますが、血流改善については、1回だけの頭皮マッサージでは効果が持続しないことがわかっており、継続することが大切です。

ヘアトリートメントによる髪の触り心地の変化、頭皮を揉みほぐすことによるスッキリとした感じなどは、ヘッドスパ後に感じやすいと言えます。そのため、リラックスや頭皮・髪の毛のケアが目的なら、十分に意味があります。

1ヶ月に一度程度、ヘッドスパをするだけで頭皮環境を改善しきることは難しいため、自宅でも頭皮マッサージなどのセルフケアをしたり、日々の食事や生活習慣に注意したりしましょう。

まとめ

ヘッドスパは頭皮や髪だけでなく、身体全体にも良い影響をもたらしてくれ、肩こりや眼精疲労などといった現代生活で引き起こりやすい症状の予防や改善も期待できます。
紹介した通り、ヘッドスパにはいくつかの種類が展開されていることから、悩みや症状に合わせて、自分に合ったタイプのヘッドスパを見つけてみましょう。
まだヘッドスパを体験したことが無いという方も、ぜひこの機会にヘッドスパにチャレンジして日々の疲れを癒してみてはいかがでしょうか？